【双学位／美国明尼苏达大学】深度体验不同的文化，让思考模式与价值观富含弹性
发布日期：2025/03/06
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撰文者：长庚大学行為科学研究所职能治疗组／纪同学
本案获教育部111学年【学海飞颺计画】补助
缘起
就读长庚大学职能治疗学系期间，系上推动了与美国明尼苏达大学与运动领域相关的双联硕士学位学程。对运动领域深感兴趣的我如愿申请上长庚研究所，并参与此1+1的学程，因此在第一年完成长庚学业后，第二年至美国明尼苏达大学修读运动科学。研修学校介绍
明尼苏达大学双城分校常简称為「明尼苏达大学」，或是「明大」，包含明尼阿波里斯和圣保罗校区，為明尼苏达大学系统中歷史最悠久和规模最大的分校，亦是美国着名的公立研究型大学和最具综合性的高等学府之一，是着名的研究型机构，并有公立常春藤的称号。出国前準备
近期協助下一屆即將參加相同學程的同學，發現可透過此報告反饋一些相關資訊。得到錄取通知後，可開始尋覓租屋處，常見的房型表達方式為__B__B，若為4B2B，意即這間有四個臥室，多為一間住一人（Single），有的也可雙人同住（Double），價格會稍微低於單人住，然床型可能會變成上下鋪（視各間公寓情況而定），此須留意。樓層多為房號首碼，實際房間的情況可能與平面圖不完全相同，建議透過視訊或是請人實際參觀以了解最真實的情況。此外，安排來美機票時，須留意辦公室的上班時間，將交通時間納入估算，錯過可能需要等過夜，遇到假日公休甚至是隔不只一天。 即便美國文化似乎於台灣人而言相對熟稔，在這經歷的各種「習慣」差異仍不容小覷，與上一屆同學保持聯繫與良好互動可得到很大的幫助。上课情形
到第二学期，我对课程、校务系统、学习系统和生活规划等的调整能力明显进步，能更投入课程内容，达到更好的学习效果。在这学期我修了一门多实作机会的动作分析应用课程，十几週的课程裡有五份团体实验与口头报告，经常準备当前实验的口头报告时，也正与下组组员讨论实验设计，且每次组员皆由授课老师以电脑随机分配。这门课一直带给我很大的压力，因為需与组员频繁互动、以自身有限的知识产出成果、且注重主动学习以得到许多必备但未於课程教授的知识和能力，与我过往在台湾熟悉且适应良好的讲堂课程截然不同。然当我终於完成课程，褪去这些压力，我想这也许是目前带给我最多学习的课程，包含口说、人际沟通、团队合作等。日常生活
这学期有叁分之一仍在下大雪，路面积雪让人寸步难行；叁分之一是融雪与小雪反覆，我狼狈滑倒了两次，所幸没有受伤；最后叁分之一终於迎来夏令时间，渐渐能踏在实际的路面。明州的雪季長達半年多，零下三十幾度的室外讓人很不樂意長待，於是我使用了一個月的生鮮食品的外送服務，成功安全地度過低溫雪季。因為我熟悉了各種交通工具，能自在地在附近城鎮穿梭，不用時時盯著Google map也能順利抵達目的地，我的生活範圍逐漸擴展，飲食也更豐富多元，進步神速的廚藝讓甜點都是拿手料理。此外，經由溝通與調整，我與室友們更理解彼此，相處上更輕鬆自在，平時也會小聊近況與互相關心，讓我覺得隨時有需求可以找他們幫忙，非常安心。
整体而言，我这学期的日常，除了真的很寒冷的天气，目前想不起来其他困难，很适应这裡的生活。
课外活动及其他
我固定每週末的其中一天会到学校新颖的体育馆打排球，也和排球朋友们逐渐熟识，这些人约有一半是台湾人。经由他们的邀约，我参加了两次校内的排球比赛，规则都非常有创意，以时间為局的尺度，总得分高者晋级，带给我与过往打球超过十年都未曾遇过的经验，非常有趣；另外也被邀请当临时代打的球员，替补有事而无法出赛的成员，参加当地排球联盟最高层级的决赛。我也因為所住公寓的活动，认识了两个毕业自鲍惭狈、住在附近且目前在学校工作的朋友，我们偶尔会互相拜访、出游，或分享手作的点心。我还尝试了人生第一次的滑雪！儘管由於摔得太惨，遇到下雨让手指冻伤，两叁个星期后指尖的轻触觉才完全恢復，所以只滑了一次，但也是个难忘的回忆。其实随着回国日期逐渐接近，一方面期待回台湾，一方面也开始有点想念这个地方，而想更珍惜现在。
国外研修之课程学习(课内)
有了第一年在台湾就读研究所的经验，我深刻感受到其与美国研究所的差异。於美求学过程更讲究大量阅读、沟通和独立自主性。多数课程提供大量阅读教材，包含指定与推荐阅读，以一堂课的课前阅读為例，几篇文献或一、两个教材章节十分常见，所以课前就会对接着的上课主题有一定程度的了解。授课者在实际课堂中像是引导者，给予学生许多阐述意见和与同儕讨论的机会，在沟通和讨论的过程，除了需要练习简扼地表达自身想法、快速抓住他人谈话重点，也学习着以不同观点分析相同议题，培养更灵活的思考能力。此外，即使在一个特定的学程裡，明大给予学生很高的修课自由度，一方面是学生的未来职涯发展路线、修课内容和进度都十分有弹性，另一方面是学生须非常独立，主导自己的课程安排和修业时程。我热爱运动，大学四年和硕士第一年都是女排校队的成员，也对运动科学很感兴趣，致力将职能治疗知识、球队和运动经验，相互应用以期提升表现，这也是我在明大的修业规划。我修读了身障者的运动处方和应用动作分析，以动作分析的技术為辅助，结合自身职能治疗的知识与介入手法，增进对不同族群之需求的知识；我将运动处方与测试、运动训练理论和运动营养学所学，加诸於过往球队训练的经验和课堂所提供之新情境，挖掘可改善处，并设计对应的多种调整计划；教练心理学、运动伤害与復健心理学、和运动表现心理学，我将之连结职能治疗的理论与介入模型，互為辅助，并提供不同的问题剖析视角与介入策略，同时更让我转化过去身為学生运动员的自我认同，化成接受与迈向下一个人生阶段的动力。
国外研修之生活学习(课外)
没有同届前往美国的同学，也没有近亲在美国，独自前往全然陌生环境所需面对的挑战远比我想像的多，我无时无刻不在学习、调整与适应着。希望能更深度体验美国文化，我选择与当地人当室友，也不侷限自己只参与台湾人的活动。一年的留美生活，厨艺、交通、时间规划、气候调适、自我管理、文化礼仪……等基本生活能力提升之外，语言、沟通与社交能力也有显着进步，与室友们和课堂同学成為朋友，和打排球的朋友变成好友，拓展全新的社交人脉，在互动中除了增进英语能力，更是了解不同国家的文化与价值观，也努力让朋友们更加认识台湾。这种生活中来自全方位的挑战，让我的独立与自助能力全面提升，也对自己迎战未来未知挑战的能力更加有自信与处变不惊。
研修之具体效益
- 精进运动科学知识：修读运动科学相关课程的过程中，并结合职能治疗知识与自身排球训练经验，使所学内容更具体、深刻与务实，提高未来实践的可能性。
- 学习「学习」的能力提升：透过大量阅读非母语的英文文献资料，增进英文阅读与表达的效率，也提升获取知识的学习能力
- 增加独立性与环境适应能力：学业外在异地生活的各种挑战，加速自身的整体独立性与调适能力提升，学会善用可及的有限资源，并在不倚靠他人的情况下解决问题。
- 主动沟通与表达能力：因着校方给予学生的极大修业弹性，与身為修读双联学位学程的国际学生，独特的身份较常遇到制度层面的问题，加上美国的文化氛围，许多时候需要主动争取，方可获得自身应得权益，而逐渐培养积极的沟通与表达能力。
- 促进国民外交：我来自哪裡是新认识朋友时常见的聊天话题，由於多数时间我是和非臺湾人相处（如：室友与同学们），我会把握机会介绍台湾的地理位置、特色与政治处境，也準备了具有台湾特色的立体印章明信片与食物，分送给当地朋友们，希望可以在他们心中留下对台湾的好印象，增加未来到台湾旅游的意愿与支持台湾民主的信念。
感想与建议
选择在第一年完成长庚硕班学业，并在第二年完成美国课程与毕业，过程中其实承受了很大的压力，也反芻着这段学习歷程的感想与收穫。系上与美方签订了双联学位学程是开啟这段奇幻旅程的契机，我真心感谢着，让我能从职能治疗跨到运动领域，并结合过往的排球训练经验，也深度体验了不同的文化，让思考模式与价值观富含弹性，进而对自己面对未来挑战的能力更有自信。对有意出国留学的同学，我会建议提早增进对应的外语能力，尤其是台湾考试制度下容易被忽略的口说。虽然当地朋友都说我的英文已经够好了、完全可以沟通，但我知道若有着更好的口语能力，可以让和这些人的聊天话题更深更广，与更融入当地。我也会建议签定双联学位学程的双方学校间的制度或行政流程优化，例如身為第二届学生的我，遇到第一届学长姐也经歷过的学费算错，或是返国后的台湾学校之当学期毕业期限受制於美方的毕业流程等问题，都在我主动争取后才有转圜空间。