我是长庚大学工商管理所硕士班的赵育萱，於112学年度前往泰国清迈大学进行為期一学年的交换研修。至泰国交换的经验不仅充实了我的学术背景，也在个人成长上获益良多。以下，我与大家分享这段旅程的收穫与体验，期许学弟妹们能善用交换研修的海外学习机会。
●為何选择清迈大学？
选择清迈大学有叁个原因，首先，我对泰国文化与饮食有浓厚的兴趣，渴望亲身体验当地生活。其次，清迈大学為泰国国内排名第叁的大学，更是泰北排名第一的学校。最后，我在长庚大学就读期间曾研修过医管的课程并参与相关活动，逐渐对公共卫生领域产生兴趣，因此选择清迈大学公共卫生学院进修，希望拓展专业知识并累积国际经验。
●交换期间的学习与生活
在清迈大学的公共卫生学院，我修习了叁门课程，分别是Cancer Epidemiology and prevention、Environmental
and Occupational Health以及Global Health Policy and
Management。泰国的课程安排与台湾不同，以集中上课模式為主，一週上六小时，五週修完一门课，接着再接续修习别门课。
课外也有许多有趣的活动，例如11月的新生爬素贴山活动，全校学生共同攀爬15公里山路，象徵大学学业顺利。此外，我有幸参与了泰国特色的水灯节与宋干节等传统节庆，尤其是泼水节的欢乐氛围，让我深刻体会到泰国人的热情与友善。
●交换经验带来的成长
这次交换经验，不仅在学术方面為我带来提升，也让我在多方面的能力上有所突破，例如:
1.拓展国际视野：与来自不同国家的同学互动，让我更了解多元文化间的差异与共通点，培养了包容与开放的态度。
2.提升语言能力：在泰国生活期间，我频繁使用英语进行沟通，在课堂中亦是使用英语上课，除此之外，我也自行学习了泰语，在日常生活中运用泰文。在这过程中，语言能力明显进步，让我更自信地与国际友人交流。
3.增强自信与表达能力：清迈大学的课堂以讨论為主，每堂课都会与同学及教授交流想法，教授鼓励学生分享意见，这样的教学方式让我逐渐习惯并勇於表达自己的想法。
●给学弟妹的建议
对於有意愿参加海外交换研修计画的学弟妹，我的建议是：勇於尝试及挑战，交换学习是一个难得的机会，能帮助你开拓视野并增强自身能力。
最后，感谢学校和教育部的支持与经费挹注，让我能安心完成这段学习旅程。我衷心期盼未来有更多学弟妹抓住机会，探索世界、开创属於自己的精彩篇章！
【赵校友目前刚毕业求职中】
▲於清迈大学上课情形（赵校友為右一）。
▲清迈大学公卫学院国际生交流活动（赵校友為右一，着牛仔外套者）。
▲清迈大学公卫学院毕业典礼（赵校友為左一）。
▲新生登素贴山活动（赵校友為右叁，棕色衣服者）。