| 一般伤口怎麼办 |
1、先止血，注意伤口有无异物。
2、用生理食盐水冲洗伤口。
3、用优碘消毒伤口，若有需要则包扎处理
4、每日换药，保持伤口清洁乾燥。
5、如有红肿热痛现象则需求医。
PS.宿舍都備有急救箱。
若為上班時間，可至卫生保健组接受第一流技術的服務喔 |
| 扭伤及拉伤怎麼办？ |
1.立刻停止運動，尤其是受傷部位，不要再給予不
必要的活動，預防傷勢惡化。
2.受伤部位以弹性绷带包扎，可止血消肿，亦可限制受伤部位活动。
3.受伤24小时内，肿胀部位用冰敷，以止血消肿止痛，超过24小时改用热敷，促进血液循环消肿。
4.傷部位抬高(超過心臟部位) ，以利血液回流，達止血消腫的目的。
5.休息：尽量减少活动，休息叁到七天。
6.若有嚴重外傷、骨折、或症狀處理後仍繼續腫脹劇
痛者，應儘快就醫。
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抽筋了怎麼办？
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1.立刻停止运动，坐下或躺下
2.抓住痉孪肌肉，局部施以均匀压力，然后缓慢且持续的拉长，使它放鬆。
3.勿用力打肌肉或把它拉得过长，以免造成肌肉纤维或肌腱断裂。
4.如抽筋时间过长，可用热敷。
5.若因过度疲劳引起的抽筋，须休息至疼痛消失才可以恢復运动。
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流鼻血了怎麼办？
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1.让患者坐下，头向前微倾，以免血液和血块阻塞呼吸道。
2.捏住鼻樑两边无骨处约5-10分鐘，再慢慢放鬆，以达止血目的。
3.血液流至喉咙时，教导患者将之咳出或吐出，不要吞入食道。
4.用冰袋或冷毛巾冰敷额头或鼻部，以助血管收缩止血。
5.止血后，教导患者勿再刺激鼻部、擤鼻涕。
6.若处理后仍无法止血，应儘快送医。
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| 拉肚子怎麼办？ |
1.减少进食量，吃清淡易消化食物。
2.避免油腻食物，牛奶、蔬果暂时不要吃。
3.增加水分或运动饮料以免脱水。
4.严重时请持健保卡至医院就诊。
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| 生理痛怎麼办？ |
1.先确定是否為生理痛。
2.若確定為生理痛，可使用熱敷墊(熱水袋)溫暖下腹部，熱水袋溫度約為 46-48°C。
3.两脚曲膝可以减轻腹部张力，有助减轻疼痛。
4.避免食用刺激性食物(冰冷食物、咖啡、茶等)。
5.多摄取维生素叠6的食物(如肉类、乳製品等)，或可吃些甜食，如巧克力、红豆汤等。
6.适当活动有助血液循环，但应避免激烈运动，若疼痛厉害可卧床休息。
7.生理期避免熬夜、食生冷物及提重物，可预防经痛。
8.正常少女的经痛会随年龄增长而减轻，若有经痛越来越厉害的情形，应就医检查。
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| 烫伤了怎麼办 |
1.冲：用流动的冷水冲洗伤口15－30分鐘
2.脱：在水中小心地除去衣物
3.泡：冷水中持续浸泡15－30分鐘
4.蓋：覆蓋乾淨布巾(絕不可塗抹任何藥膏、牙膏、漿
糊、醬油、沙拉油等物)
5.送：保暖、赶快送医急救
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| 眼中有异物怎麼办？ |
1.勿用手揉眼睛。
2.若有异物插入眼球，不要尝试取出。
3.若异物停留或游移於眼球上或眼皮内，可轻拉上眼皮让泪水将异物冲出，或用生理盐水冲洗眼睛。
4.若有旁人协助，患者可同时闭上双眼送医，以免受伤的眼睛随健康的眼睛转动，增加损伤程度。
5.眼睛有出血、视力模糊者，应儘快送医。
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| 被昆虫咬伤怎麼办？ |
1.若為有毒昆虫咬伤，伤者应保持镇静。
2.如為蜜蜂螫傷，有毒刺遺留，應即用尖物或紙片刮
出螫刺。
3.可用纱布或棉花沾氨水或尿液敷伤处5-10分鐘，以中和毒素。
4.局部冷敷止痛，注意是否有过敏休克情形，若有应儘速送医。
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