三高控制不佳是腦出血的重要危險因子，若遇氣溫驟降、情緒劇烈波動或過度憋氣用力時，可能造成血壓飆升，增加出血風險。若出現「FAST」徵兆（臉歪、單側手臂無力、說話不清楚），或伴隨劇烈頭痛、噴射狀嘔吐，應記下發作時間並立即撥打 119 送醫，把握黃金治療時機。
预防脑中风及脑出血，应从日常管理血压及叁高做起，并落实戒菸、避免过量饮酒、维持少油、低盐与多蔬果饮食、规律运动、天天量测血压并定期健康检查，有效守护血管健康！
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