猝死的高危险群多与心血管疾病相关，包括叁高(高血压、高血糖、高血脂)、肥胖、抽菸、饮酒过量，有心臟病史(如心肌梗塞、心律不整、心臟结构异常)、家族史(有不明原因昏厥、猝死)，以及生活习惯不良(过劳、熬夜、压力大、剧烈运动)的人，都容易导致冠状动脉疾病、心肌病变或致命性心律不整而引发猝死。
预防猝死的核心策略在积极控制风险因子，包含天冷注意保暖、维持健康生活型态、确保充足的睡眠、规律渐进的运动习惯及培养紓压的兴趣。若有心臟病史及叁高者，应配合医嘱服药并定期追踪。另外，千万别轻忽身体警讯，若身体出现异状，应立即寻求急救，争取黄金救援时间!
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