图书馆主题特展—復原力：从逆境中再起的力量
图书馆
生活中，考驗無處不在，無論是學習壓力、工作挑戰、家庭困擾，還是健康、情感或財務的問題，面對逆境往往令人感到沮喪、無助、甚至迷茫。然而，有些人卻能走過低谷，重新回到人生軌道；研究發現，她/他們的共同特質是，能正視不如預期的結果，發展出正向應對的能力，將其稱為「復原力」（resilience），中文亦稱為「韌性」。這樣的能力並非天生，而是可以透過學習與練習來培養。图书馆邀請醫學系林妍如老師指導，於113年10月29日至11月15日辧理「復原力：从逆境中再起的力量」主題特展，藉由精選館藏，啟發讀者在面對逆境中尋找希望、調整心態、積極應對挑戰，從而增強復原力，邁向更強大的自我。
本次特展由叁大子题探讨如何增养与强化復原力，子题一為「向智者学习」，精选成功克服困难的故事，例如馆藏「」及「」等，藉由这些真实案例，引导读者从智者的经歷中汲取智慧，学习如何应对人生挑战，激发内在潜力。子题二為「復原能力强化」，介绍如何从身体、心理、及人际关係等方面进行自我强化，提升应对逆境的能力，例如馆藏「」、「」，及「」等，藉由情绪调节及身体放鬆的技巧，帮助读者紓解身心压力，提升面对困境时的情绪调节能力。子题叁為「辅助疗法」，介绍如何在精神与情感面临挑战时，藉由辅助方法来帮助復原与治疗，例如馆藏「」及「」，藉由森林疗癒、正念练习等心灵慰藉的书籍，帮助读者找到释放压力、恢復内心的平衡与寧静的方法。
復原力的培養是一個循序漸進的過程，希望藉由本次主題特展，開啟讀者實踐強化自身韌性的關鍵能力。本次展出已圓滿完成，來不及實體參與的讀者，歡迎瀏覽參閱图书馆主題特展「」专页，一同探索復原力的奥秘，為自己注入更多正能量，勇敢面对未知的挑战。
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