91猫先生

管理学院【名人演讲】系列活动报导

工商系 陳玥伶同學

時  間：109年10月22日（星期四） 地  點：工學大樓六樓第二會議廳 主持人：管理学院宫大川院长 主讲人：国立台湾师范大学教育学院陈学志院长 講  題：幽默豁達的人生智慧

身处光速代的现代人，面对紧凑的工作步调与繁忙的生活，幽默感成為化解尷尬困境，开啟豁达人生智慧，获得快乐幸福美满的重要泉源。长庚大学管理学院举办「名人讲堂」系列活动，很荣幸邀请到国立师范大学教育学院院长陈学志教授，以「幽默豁达的人生智慧」為题，从学术研究的高度讲述幽默的理论知识，更以豁达的人生态度传授实践幸福人生的秘诀。讲场座无虚席，演讲过程时而哲理省思，时而欢笑满盈。藉以整理陈学志教授充满理性与感性的演讲内容，归纳出「幽默开啟人生智慧」的最佳詮释：

一、幽默蕴含在轻鬆与快乐情绪中的生活态度

生活太嚴肅或太古板，是無法產生幽默感的，要適度地跳離拘束的情境，輕鬆看待困境，才能選擇快樂處理問題的態度。誠如邁克爾.阿普特(Michael Apter) 西元 1982 年提出「逆轉理論」，強調人們必須要維持積極與享樂兩種不同取向的態度，才能維持身心健康；又如均值(Means-Ends) 的觀點認為，工作情境必須面對嚴謹、效率及成果的「目標導向」，和個人內在情緒發展過程必需穩定、豁達及快樂的「玩樂導向」，生活在兩者之間必須持續地更替轉換，才有創造幸福美滿人生的機會。

二、幽默袪除掉误解和不够完美的个人意念

人际互动沟通经常因為认知差异，谈话间对话语有不同的解读，以致传达、理解和解读过程中产生矛盾，但透过幽默感化解彼此的误解和情绪过度反应。即便沟通过程面临不如预期的情况，应用幽默感促进自我选择正向思考的方式，让自己不陷入负向悲观情绪，进而昇华接纳自我不够完美的事实。

叁、幽默啟动认知基模转化和同理他人的思考

心理学家皮亚杰的认知发展论指出，每个人在成长过程，会将生活中歷经的事物转化成自己的想法，存入个人内在的基模（蝉肠丑别尘补）形成新的经验。但是因每个人都有惯性思考和先入為主的经验，当个人与他人想像不一致时，心理难免会感受到失衡状态，严重者甚至发生彼此行為衝突的可能性；在此情况下，幽默就成為促进个人转换思考模式，同理他人不同意见的角度，化解不必要的误会。

四、幽默产生身心放鬆和增进学习的效果

幽默引发个人身心平衡和学习效果的影响极大。在身体层面，幽默能促进个人呼吸和循环、肌肉的运动，增加血液中氧气和释放脑内啡於血液中，使个人感到愉悦；甚至有研究证实，幽默能降低心臟病发生的风险。在心理层面，幽默促成脸部的笑容而减低焦虑和压力，降低防卫机转，提高自尊和自我效能感。更重要的是，幽默提升学习的专注力，加上正向情绪效果，使人在充满乐趣的情境中，增进学习的效果。

五、幽默提升个人领悟和增进社会的和谐

以幽默感对自己和对他人，都是促进彼此进步和谐的动力。对自己幽默是一种智慧，对别人幽默是一种慈悲，用正面的态度去看待人生，不使自己处於一种负面的情绪当中，有助於身心灵的健康。相同的，一个具有高度幽默感的人，比较容易受到他人的喜爱，而面对挫折或困境时，能勇於接受挑战，以幽默策略解决问题，较能够适应社会的竞争力。

最后，陈学志教授以幽默詼谐的一段话：「幽默，使小孩快乐开心、老人恢復童心、男人為之动心、女人致死倾心、敌人失去戒心、朋友更加忠心、阎罗王失去耐心、神仙都起凡心。」勉励大家提升幽默感，才能拥有幽默豁达的人生智慧。全场师生在充满理性、感性、知性与欢笑声中，满载而归。

宫院长(右)致赠感谢状

演讲现场