天冷保暖要注意，疫苗接种防重症！
发布日期：2025/12/16
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天冷注意保暖
注意低温.箩辫驳
降低心血管风险.箩辫驳
天冷路跑.箩辫驳
冬天运动.箩辫驳
这样做判别脑中风
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天冷保暖要注意，疫苗接种防重症！
卫生福利部／疾病管制署-近期因气温骤降、日夜温差大，加上年末聚餐及出游活动增加，呼吸道传染病与心血管事件风险皆显着上升。
一、 接種疫苗與落實防疫，預防疾病發生
疫苗接種後約需 2 週才能获得足够保护力，请符合公费资格者可前往医疗院所接种，以降低重症与死亡风险。
(1)疫苗接种提醒
?疾病管制署宣布，自 11 月 1 日起進入第 2 階段疫苗接種，開放 50–64 歲無高風險慢性病成人 接種流感疫苗及新冠疫苗，第 1 階段對象仍可持續接種，以擴大保護力、提升群體免疫；此外，自 115 年 1 月 1 日至 2 月 28 日，COVID-19 公費疫苗施打對象擴大至滿 6 個月以上尚未接種的民眾。
?疾管署持續與全聯及各縣市衛生局合作，於全臺約 120 家指定門市設置疫苗接種站，方便就近接種公費疫苗。
?也可透過各縣市衛生局官網、疾管署「流感新冠疫苗及流感藥劑地圖」、疾管家或1922 防疫專線查詢鄰近接種地點，並建議事前電話確認或預約。
?接种当日请携带健保卡及相关证明文件，并配合佩戴口罩。
?自 114 年 11 月 12 日起，12 歲以上開放莫德納 LP.8.1 疫苗及 Novavax JN.1 接種服務；滿 6 個月至 11 歲僅可接種莫德納。
(2)落实防疫措施
? 務必做好手部衛生勤洗手與咳嗽禮節。
? 若出現發燒、咳嗽等類流感症狀，請戴口罩並在家休息。
? 若出現呼吸困難、發紺、胸痛、意識改變、低血壓等流感或新冠重症危險徵兆，應儘速就醫。
二、?? 寒流低溫保健：護心護腦與抗寒五絕招
气温骤降易导致血管收缩、血压升高，诱发急性心肌梗塞与中风（心臟疾病与脑血管疾病分居国人死因第2及第4位）。
叁高族群、心血管疾病患者及长者尤需提高警觉，提供以下注意事项：
(1)低温保健与错误行為提醒
? 錯誤行為：
· 不要剛從戶外受寒返家就立刻沖超热水澡，避免血管瞬間劇烈收縮。
· 不宜在酷寒或大清早外出運動，建議等氣溫回升後再進行。
? 必備措施：
· 加強保暖：尤其注意頭、頸部及四肢末梢（圍巾、帽子、手套、襪子）。
· 避開低溫時段： 避免在清晨及傍晚氣溫最低時外出。
· 補充溫水： 隨時飲用溫水，避免血液黏稠。
· 規律用藥： 三高患者應規律服藥，勿自行停藥，並密切監測血壓。
(2)抗寒五绝招：保暖5绝招【慢、热、起、穿、行】
长者因对温度变化较不敏锐，应特别注意夜间及清晨的保暖步骤：
慢动作不要过於急促，从起床到下床都要放慢速度。
热起床后先补充温开水暖暖身体。
起晚上睡觉时先备妥保暖衣物在床边，早晨先在床上活动四肢或伸展暖身。
穿起身后先坐在床边，添加衣物或外套御寒保暖，避免瞬间起身导致头晕。
行日常活动建议不要以剧烈活动及运动。
环安室?护理师?～关心您的健康～