热伤害症状
炎炎夏日慎防热伤害！
发布日期：2025/08/25
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热伤害宣导
一、热伤害风险
当身体无法有效调节体温时，长时间暴露在高温环境下或缺乏水分、盐分补充，就可能引发热伤害。常见的类型包含中暑、热晕厥、热痉挛、热衰竭，其中「中暑」比热衰竭还危险。如果没有即时处置，中暑的死亡率甚至可高达80%，必须特别注意！
二、自我检测是否中暑
如果出现下列多数症状，代表有可能就是中暑了，请立即停下所有正在进行的活动，寻求协助或是打119就医，以免错过急救黄金时间。
1.是否感到头昏或头痛？
2.是否感到虚弱、口乾？
3.肌肉痛、肌肉痉挛？
4.是否想呕吐?
5.反应变慢，觉得浑身不对劲？
6.皮肤发烫、体温高？
7.失去意识超过一分鐘？
叁、热伤害处置五步骤
1.荫凉：移动到荫凉通风处，不要继续待在发生热伤害的地点。
2.脱衣：鬆脱衣物保持透气，劝导患者平躺休息。
3.散热：对於严重的中暑，快速散热降温至39℃以下，是决定预后的重要关键。散热方法包括：将身体浸泡在冷水中(头要在水面上)或使用湿毛巾擦拭身体，也可使用冰袋敷於手臂、腋窝、颈、膝等表皮血流丰富处，经由传导与对流快速降温。
4.喝水：意识清楚者，补充电解质饮料(如运动饮料)或是含少许盐分的冷开水。
5.送医：症状严重者，请立即拨打119就医，并重复做前面四个步骤。
「日头赤炎炎，厝边头尾逗相扛」提醒大家多多关怀热伤害高危险族群：婴幼童、65岁以上长者、慢性疾病患者、户外运动或工作者。室内保持通风及凉爽，避免不必要的户外活动或劳动，注意防晒、补充水份，并随时採取降温措施。其实热伤害人人都有可能发生，伤害总是来得令人措手不及，唯有时时刻刻保持警惕，才能守护自己与他人的健康！
【资料来源：气象署、卫生福利部国民健康署、新北市政府卫生局】